สมาชิก

สมัครสมาชิก | ลืมรหัสผ่าน


ปฎิทิน
May 2012
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
  
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
  
สถิติ
เปิดเมื่อ4/08/2011
อัพเดท20/05/2012
ผู้เข้าชม87836
แสดงหน้า116358
สกู๊ปพิเศษ#2พัฒนาคนไทยด้วยนิสัยรักการอ่าน
สกู๊ปพิเศษ#2พัฒนาคนไทยด้วยนิสัยรักการอ่าน
อ้างอิง อ่าน 1991 ครั้ง / ตอบ 6 ครั้ง

'การอ่านทำให้คนเป็นคนโดยสมบูรณ์'
เซอร์ ฟรานซิส เบคอน นักปราชญ์เมธีชาวอังกฤษ



อ่านเพื่อชีวิต

     โลกทุกวันนี้เต็มไปด้วยข้อมูลข่าวสารมากมาย ทั้งนี้เป็นประโยชน์โดยตรงและอาจไม่เป็นประโยชน์ต่อตัวเราเองเลย แต่ในท่ามกลางข้อมูลข่าวสารจำนวนมหาศาลนั้น เราเองก็อาจจะไม่ได้เลือกที่จะรับรู้เลย ข้อมูลข่าวสารจำนวนมากอยู่ใกล้ตัวเรานี่เอง แต่เราไม่เคยรับรู้จนเกิดผมกระทบต่อชีวิตความเป็นอยู่อย่างไม่อาจหลีกหนีได้

     เราซื้อยามารับประทานเองโดยฟังจากคำบอกเล่าของคนใกล้ชิด จากคำแนะนำของผู้ขายหรือแม้แต่ในโฆษณาทางสื่อมวลชน แต่ทว่าแปลกไหมที่มีไม่กี่คนที่อ่านฉลากที่ระบุรายละเอียดของยานั้น ๆ ไว้ หลายคนเคยพยายามอ่านแต่ไม่อ่านต่อไป เพราะอ่านแล้วไม่รู้เรื่อง หรือตัวหนังสือเล็กมากจนอ่านไม่ได้ หลายคนโชคดีหายเจ็บไข้ได้ป่วย แต่หลายคนไม่โชคดีเช่นนั้น ยาหลายชนิดมีข้อห้ามใช้กับคนบางคน เช่น เด็ก สตรีมีครรภ์ ผุ้ที่ภาวะโรคหัวใจ ยาบางชนิดมีตัวยาที่เป็นอันตรายหากใช้เกินขนาดหรือผิดวิธี ประเด็นสำคัญ คือ เราไม่ค่อยอ่านสลากยา

     ปัจจุบันมีอาหารสำเร็จรูปจำนวนมากจำหน่ายอยู่ในท้องตลาด บรรจุภัณฑ์ของอาหารเหล่านั้นไม่ว่าจะเป็นห่อ เป็นกล่อง ฯลฯกฎหมายกำหนดให้ผู้ผลิดต้องแจ้งรายละเอียดของอาหารนั้นๆ ไว้อย่างน้อยก็ต้องระบุส่วนประกอบของอาหาร วัน เดือน ปี ที่ผลิตและหมดอายุ แต่น้อยคนที่จะอ่านรายละเอียดของอาหารที่อยู่ในบรรจุภัณฑ์นั้น ๆ อาหารหลายชนิดเติมเคมีภัณฑ์ต่างๆ ลงไปด้วย หลายชนิดระบุรายละเอียดแต่เวลาโฆษณากลับหยิบเพียงบางส่วนมาโฆษณา ทำให้ผู้บริโภคเข้าใจไม่ครบถ้วน และอาจเกิดผลกระทบต่อสุขภาพอนามัยได้ แต่เราก็ไม่ค่อยเสียเวลากับการอ่านรายละเอียดในบรรจุภัณฑ์ของอาหารนั้น ๆ ก่อนตัดสินใจซื้อผลิตภัณฑ์ของอาหารนั้น ๆ ไปบริโภค

     ชีวิตประจำวันของเราเกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์ที่เป็นสารเคมี หรือวัตถุอันตรายต่าง ๆ มากมาย ทั้ง ยาฆ่าแมลง แบตเตอรี่ แก๊ส น้ำยาเคมี ผงซักฟอก ฯลฯ ซึ่งผู้ผลิตแจ้งรายละเอียดไว้ในผลิตภัณฑ์พอสมควร แต่เราก็ไม่ค่อยอ่านก่อนที่จะซื้อหรือใช้ประโยชน์ ถ้าโชคดีก็ปลอดภัย แต่ถ้าโชคร้ายก็เป็นอันตรายมากบ้างน้อยบ้าง

     การใช้ชีวิตในยุคปัจจุบันมีเอกสารจำนวนมาก ที่เข้ามาเกี่ยวข้องกับตัวเรา ไม่ว่าจะเป็นหนังสือ สัญญา หนังสือติดตามทวงถาม กรมธรรม์ประกันต่างๆ ใบเสร็จรับเงิน ฯลฯ เชื่อหรือไม่ว่ามีผุ้คนจำนวนไม่น้อยที่ไม่เคยอ่านโดยละเอียด และหลายคนได้รับความเสียหายจากการไม่อ่านรายละเอียดในเอกสารประเภทนี้ แน่นอนมีคำแก้ตัวว่าเอกสารมีจำนวนมากและตัวหนั่งสือเล็กข้อความเข้าใจยากจึงไม่อยากอ่าน
 
    เรื่องเหล่านี้ไม่ใช่เป็นเรื่อง 'ช่วยไม่ได้' หากแต่ตัวเราอ่านสักนิดยอมเสียเวลากับการอ่านเอกสารที่ระบุข้อมูลข่าวสาร ที่จำเป็นต่อชีวิตเราสักนิดก่อนตัดสินใจก็น่าจะทำให้ชีวิตของเราดีขึ้น
 
    ถ้าเราลงมืออ่าน ตั้งใจอ่าน อ่านและคิดสงสัยตั้งคำถามหาข้อมูลอื่น ๆ ประกอบก่อนที่จะตัดสินใจ โดยไม่ด่วนเชื่อคำโฆษณาชวนเชื่อเพียงส่วนเดียว ก็จะทำให้การอ่านของเรามีคุณค่าและมีความหมายว่าเป็นการ 'อ่านเพื่อชีวิต' ของเราและครอบครัวที่เรารัก
จริง ๆ




ขอขอบคุณ
นสพ. เดลินิวส์

 

 
admin [124.121.130.xxx] เมื่อ 6/09/2011 13:13
1
อ้างอิง

การอ่าน ข้อมูลโภชนาการ

     ในยุคปัจจุบันที่ผุ้คนกำลังตื่นตัวกับการรักษาสุขภาพรู้จักการเลือกบริโภคอาหารมากขึ้นทำให้ ผุ้ประกอบการผู้ผลิตอาหารจำหน่ายต่างสรรหากลยุทธ์เพื่องัดเอาข้อดีของผลิตภัณฑ์มาอวดอ้างสรรพคุณเพื่อกระตุ้นการเลือกบริโภคของผุ้คน
     'ข้อมูลโภชนาการ' เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ขาดไม่ได้เลยในการทำฉลากอาหาร นอกจากจะเป็นตัวช่วยชูให้ทราบข้อมูลด้านสารอาหารที่จะได้รับจากการบริโภคแล้ว กฎหมายก็ต้องมีด้วยในฉลาก แต่คนส่วนใหญ่โดยเฉพาะผุ้ที่ไม่ได้มีความรู้ด้าน Food science ก็ยังได้รับประโยชน์ไม่เต็มที่จากการดูข้อมูลโภชนาการ

     'ข้อมูลโภชนาการ ดูง่าย'
 
     - หนึ่งหน่วยบริโภค หมายถึง 'กินครั้งละ' นั่นเอง

     - จำนวนหน่วยบริโภคต่อกระป๋อง หมายถึง รับประทานได้ครั้งละเท่าใด

     - คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค หมายถึง เมื่อคุณกินอาหารนี้แต่ละครั้ง จะได้พลังงานหรือสารอาหารตามที่ระบุ

     - ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน หมายถึง สารอาหารที่ได้รับจากการกินอาหารนี้คิดเป็นสัดส่วนเท่าใดของที่เราควรจะได้รับต่อวัน เช่น ปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่แนะนำต่อวันคือ 300 กรัม ผลิตภัณฑ์นี้ให้คาร์โบไฮเดรต 25 กรัม แสดงว่าเป็น 8%

     - Thai RDI หมายถึง ปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวัน สำหรับคนไทยอายุ 6 ปีขึ้นไป



 
admin [124.121.130.xxx] เมื่อ 6/09/2011 13:39
2
อ้างอิง
 การอ่านฉลากยา

     เป็นเรื่องสำคัญทีทุกคนจะต้องรู้ เพราะเมื่อความเจริญก้าวหน้าทางการแพทย์มีมากขึ้น เมื่อถึงยามเจ็บป่วยก็ซื้อยามารับประทานเอง ดังนั้นจะต้องรู้ว่าพิจารณาอะไรบ้าง

     1. ซื้อยา มีทั้งชื่อการค้า และชื่อสามัญทางยา แต่เพื่อความปลอดภัยอยากเชิญชวนให้จำชื่อสามัญทางยาจะดีกว่าเพราะเป็นการป้องกันการใช้ยาซ้ำซ้อนได้

     2. เลขทะเบียนตำรับยา เป็นสิ่งที่แสดงให้เห็นว่ายานั้นได้ผ่านการตรวจสอบจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแล้วว่ามีผลในการรักษาจริง และมักจะมีคำว่า Reg.No หรือเลขทะเบียนที่ หรือทะเบียนยา

     3. ปริมาณหรือขนาดบรรจุของยา ยาน้ำจะแจ้งขนาดบรรจุว่าขวดนั้นบรรจุกี่ ซีซี. ยาเม็ดจะแจ้งขนาดบรรจุไว้ในฉลากด้วยว่า กี่เม็ด

     4. เลขที่ หรืออักษรแสดงครั้งที่ผลิตหรือวิเคราะห์ซึ่งมักใช้คำย่อเป็น เช่น Lot No. , Batch No. หรือ L, C, L/C, B/C, แล้วตามด้วยเลขแสดงครั้งที่ผลิต เพื่อสืบค้นข้อมูลในการผลิต

     5. ชื่อและที่ตั้งของผู้ผลิต ยาที่ผลิตในประเทศต้องมีชื่อผู้ผลิต จังหวัดที่ตั้งสถานที่ผลิตยา ในกรณีเป็นยาที่ผลิตในต่างประเทศ นำหรือสั่งเข้ามาต้องมีชื่อเมืองและประเทศที่ตั้งสถานที่ผลิตยา พร้อมทั้งชื่อของผู้นำหรือสั่งเข้ามา และจังหวัดที่ตั้ง สถานที่นำ/สั่งยานั้น ๆ



     6. วันเดือนปีที่ผลิตยา มักมีคำย่อภาษาอังกฤษว่า Mfd. หรือ Mfg date. เช่น Mfd. 14/JAN/06 (ผลิต 14 ม.ค. 2549) และสำหรับวันหมดอายุ มักมีคำย่อว่า Exp. date หรือ Expiration Date หรือบางครั้งอาจเขียนเป็นภาษาไทยว่า ยาสิ้นอายุ

     7. คำว่า ยาอันตราย,ยาควบคุมพิเศษ,ยาใช้เฉพาะที่ หรือ ยาใช้ภายนอก โดยส่วนมากจะแสดงด้วยอักษรสีแดง ควรใช้ยานี้ภายใต้การดูแลของแพทย์หรือเภสัชกร

     8. วิธีใช้ ซึ่งในบางครั้งอาจมีวิธีรับประทานหลายแบบแล้วแต่ภาวะของอาการหรือโรคที่เป็น หากมีข้อสงสัยควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร

     9. ฤทธิ์ข้างเคียงของยาและคำเตือน ในเอกสารกำกับยาอาจระบุข้อควรระวังจากการใช้ยา

   10. ข้อมูลเกี่ยวกับการแพ้ยา ไม่ควรกลัวจนไม่กล้ารับประทานยาที่แพทย์สั่ง เพราะข้อมูลที่แสดงนั้นเป็นสิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้แต่ไม่ใช่เกิดขึ้นทุกครั้งหรือทุกคนที่ใช้ยา


 
admin [124.121.130.xxx] เมื่อ 6/09/2011 14:01
3
อ้างอิง

การอ่าน วิธีใช้สารเคมีต่างๆ

     โดยปกติแล้วสารเคมีอันตราย (สารเคมีเกือบทุกชนิด) ดังนั้นการอ่านวิธีใช้ คุณสมบัติของสารเคมี การใช้อย่างปลอดภัย การกำจัด การจัดเก็บ การปฐมพยาบาล มาตรการการป้องกันส่วนบุคคล และสิ่งแวดล้อม เป็นต้น

     ในการใช้สารเคมีอย่างถูกต้องและมีความปลอดภัยนั้น สามารถทำได้ไม่ยาก เริ่มจากการอ่านฉลากข้างบรรจุภัณฑ์และหากว่าเราต้องการซื้อสารเคมีที่ค่อนข้างอันตรายให้เราพิจารณาให้ดี อีกทั้งยังควรซื้อในกรณีที่จำเป็นเท่านั้น และเมื่อเราได้ซื้อสารเคมีเหล่านั้นมาแล้วก็ควรเก็บแยกไว้ในที่ที่มีความมิดชิด พร้อมกับทำการปิดฝาบรรจุภัณฑ์ให้สนิท เพื่อป้องกันการรั่วไหลของสารเคมีออกสู่สิ่งแวดล้อมภายนอก ส่วนด้านในของการใช้สารเคมีก็ควรศึกษาฉลากข้างบรรจุภัณฑ์ให้เข้าใจอย่างชัดเจน



      นอกจากนี้ในการใช้สารเคมีจำพวกสารเคมีอันตราย เราควรมีวิธีป้องกันตนเอง ยกตัวอย่างเช่น การใช้ยาฆ่าแมลง เราควรมีหน้ากากอนามัยปิดจมูกเพื่อป้องกันอันตรายที่จะเกิดต่อระบบทางเดินหายใจ และสวมเสื้อแขนยาวกับกางเกงขายาว แต่อาจจะป้องกันได้ไม่ดีเท่าไหร่นัก หากเป็นไปได้ควรสวมถุงมือกับรองเท้าบู๊ต เพื่อป้องกันการซึมเข้าสู่ผิวหนัง
หรือการใช้ยาฉีดยุงที่ใช้กันตามบ้านเรือน ขณะที่พ่นสารเคมีเราก็ควรใช้หน้ากากป้องกันสารเคมีไว้ด้วย รวมถึงถุงมือก็ควรสวมไว้เช่นกัน หลังจากนั้นให้ออกจากห้องที่เราเพิ่งทำการฉีดพ่อไปเมื่อสักครู่ และทำการล้างมือให้สะอาดเพื่อป้องกันการตกค้างของสารเคมี



     ดังนั้นแม้ว่าสารเคมีเหล่านั้นจะมีอันตรายมากมายแค่ไหนก็ตามการที่เราจะมีชีวิตร่วมกับการใช้สารเคมีก็จะไม่มีอันตรายหรือผลข้างเคียงตามมา หรืออย่างน้อยที่สุดก็สามารถลดความเสี่ยงจากอันตรายที่จะเกิดขึ้นได้ ก็ต่อเมื่อรู้จักอ่านคำเตือนฉลากที่ติดมากับสารเคมีนั้น ๆ นั่นเอง 

 
admin [124.121.130.xxx] เมื่อ 6/09/2011 14:03
4
อ้างอิง

กรมธรรม์ เอกสารสำคัญที่ต้อง อ่านก่อนเซ็นชื่อ

     เมื่อตัดสินใจทำประกันชีวิตแบบใดแบบหนึ่งแล้ว หลังจากที่ได้รับกรมธรรม์ ต้องตรวจสอบความถูกต้องของกรมธรรม์ให้เรียบร้อยไม่ว่าจะเป็นแบบประกัน ชื่อ และนามสกุล ชื่อผู้รับผลประโยชน์ ความคุ้มครองต่าง ๆ หากมีข้อผิดพลาด ต้องรีบแจ้งตัวแทนหรือบริษัท ฯ เพื่อแก้ไขให้ถูกต้อง นอกจากนี้ควรอ่านรายละเอียดเงื่อนไขกรมธรรม์ทั้งหมด หากมีข้อสงสัยให้สอบถามจากตัวแทนที่ให้บริการทันที ทั้งนี้ยังมีสาระสำคัญอื่น ๆ ที่ควรทราบเพิ่มเติม




     ดังนั้นก่อนการทำกรมธรรม์หรือหลังจากได้รับกรมธรรม์แล้ว ควรอ่านรายละเอียดในกรมธรรม์สัญญาเงื่อนไขต่าง ๆ หรือเอกสารที่ใช้ในการทำกรมธรรม์ อย่างละเอียด


 
admin [124.121.130.xxx] เมื่อ 6/09/2011 14:03
5
อ้างอิง

ประโยชน์การอ่าน คู่มือต่างๆ

     คู่มือ เป็นสมุด หรือหนังสือที่แต่่งขึ้นเพื่อใช้ประกอบตำราหรืออำนวยความสะดวกเกี่ยวกับการศึกษาอย่างใดอย่างหนึ่ง ที่รวบรวมความรู้ข้อมูลเบ็ดเตล็ด โดยเสนอข้อเท็จจริง อย่างสั้น ๆ



     เราเกี่ยวข้องกับคู่มือต่าง ๆ เริ่มจากชีวิตประจำวัน เช่น คู่มือการใช้โทรศัพท์ ไปจนถึงชีวิตการทำงานในสำนักงาน คู่มือหยิบมาใช้ก็คงจะไม่พ้นอุปกรณ์เครื่องใช้สำหนักงาน เมื่อติดขัดจะแก้ไขเบื้องต้นหรือหาวิธีการใช้

     คู่มือเป็นสิ่งที่เราพบเห็นได้ทั่วไป ซึ่งติดมากับอุปกรณ์ต่าง ๆ ที่เราใช้ในชีวิตประจำวัน การอ่านคู่มือต่าง ๆ จะช่วยให้เราสามารถเลือกใช้และจัดการกับอุปกรณ์ที่ซื้อมาได้อย่างถูกต้องและถูกวิธี ไม่ว่าจะเป็นการใช้อุปกรณ์ การติดตั้งรวมถึง เทคนิคต่าง ๆ ของอุปกรณ์ นอกจากนี้คู่มือยังช่วยให้ผู้อื่นศึกษาการใช้งานอุปกรณ์นั้น ๆ ได้อย่างละเอียดถี่ถ้วนอีกด้วย

     ให้เวลากับการอ่านหรือทำความเข้าใจกับคู่มือสักนิด แล้วคุณจะได้ความรู้กลับมาจากการอ่านเพียงเวลาเล็กน้อย

 
admin [124.121.130.xxx] เมื่อ 6/09/2011 14:05
12
ความคิดเห็นของผู้เข้าชม
รูปประกอบความคิดเห็น :
ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น :
สถานะ : รหัสผ่าน :
อีเมล์ :
ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง :
รหัสความปลอดภัย :